「笔记」许岑:如何成为有效学习的高手

自然主义与结构主义

  • 自然主义核心它是模仿,遇到什么学什么,学习过程可以是碎片化的,积少成多,注重量的积累 比如:语言、乐器、书法
  • 结构主义学东西更注重结构,体系化的去学,学会之后的目的是创造。为的是一种质变。选择了正确的学习方法之后,把这个目标拆碎,针对细节进行反复的练习 比如:医学、艺术、编程、经济学

速度和效率

  • 避免无效学习
  • 将目标拆碎,针对细节进行反复练习
  • 不要一开始就照顾全局

碎片化学习

  • 带着困惑和问题进行学习
  • 基于搜索
  • 最终的效果要把碎片链接起来
  • 小孩子可能不适合碎片化学习
  • 假的碎片化学习:收藏

驱动力

  • 成年人的学习不需要培养兴趣,应该以任务为驱动
  • 没有任务我们自己来制造任务
  • 带着职业强迫去练习
  • 自己聘请自己
  • 以教为学,一方面可以是自己对自己设置的一个任务,设定的一个目标,解决了任务驱动的问题。另一方面,以教为学,其实会让你学的更好

拖延症

  • 将任务“严峻化”
  • 一生当中不可能只做自己喜欢的事,怎么把自己不喜欢,却必须要做的事给做了,才是我们需要解决的难题
  • 你要向所有认识你的人交代
  • 设定小目标,形成惯性

专注力培养

  • 在平常的生活当中营造仪式感
  • 购买昂贵的学习工具 便宜东西本来就不是靠专注力制造出来的,你把一样东西买来自己用,这样东西要使你感知到那种专注力,才能够对你自己的专注力形成一种训练。 图便宜绝对会分散我们的注意力。 如果我们有一笔钱用来买东西,买一样贵的东西,好处还有另外一个方面,就是我们没钱再去买那些便宜的东西了。也就是说,我们拥有的东西少一些,东西越多越不能使人专注
  • 学会一个人好好吃饭

    尽量吃点好的,少吃速食,少点外卖,尽量少吃自助餐

    我们每个人真的要学会自己认认真真的吃一顿火锅。最好,能学会好好做一顿饭给自己吃。这是营造仪式感非常好的行为活动

  • 使用射灯

  • 进入高质量的睡眠

    睡眠不够,人很难做到专注

    不要已经困得不行了,还要硬撑着做事,这个效率是非常低的。不如立即进入到高质量的睡眠

    运动

设定有效的目标

  • 一定要有一个明确的目标,并且找准学习的切入点
  • 直奔大师,不必从基础开始。当然这个大师在这里边它指代的是一种特定的一种情境,这个大师不一定是指一个人了,而是你的最终目标
  • 要去到哪里就从哪里开始
  • 怯场是最糟糕的自觉。一个人他胆子变的比之前大一点,能走的路可能就会长一点

  • 对于要用结构主义方法去研究的东西,还是要踏踏实实从初级开始

反馈

  • 自己给自己制造反馈
  • 制造文字,语音和肢体的反馈
  • 当学习特别容易犯错的东西时,最需要及时反馈

突破学习瓶颈

  • 瓶颈不是极限
  • 突破瓶颈可能是需要方法的调整,也可能是需要心态的调整。心态调整的好,做一些事会相对比较容易
  • 增强信心
  • 扩大涉猎范围
  • 更加专注,请教名师
  • 把注意力集中在一个更狭窄的范围内,以做到不去分心

有些事真的是一通百通,你把一个东西拿下了,再去拿别的,会相对比较容易。这可能是自信带来的幻觉,也可能不是幻觉。如果自信来自于自律,那就是扎扎实实的自信。如果自信来源于想象,那就是盲目自信了。

本文标题:「笔记」许岑:如何成为有效学习的高手

文章作者:赵砚潇

发布时间:2018年02月18日 - 22:02

最后更新:2018年07月07日 - 04:07

原始链接:https://blog.zyx.sh/2018/02/18/xcxx-01/

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